FITTacademy
A goal without a plan is a wish.
Lactaattesten anno 2021 vervolgmodule
Docent: Luk Bosmans
Na het volgen van de module Lactaattesting (Module 1) is het mogelijk om verder te verdiepen in het analyseren van lactaattesten én het opmaken van programma's richting doorgedreven sporters. We herhalen de do's and dont's van Module 1 en verdiepen ons in sportspecifieke cases op basis van lactaattesting: voetbal, duursport (lopen, wielrennen), ... Er wordt specifiek ingegaan op het berekenen van lactaatdrempels op basis van 'langere' belastingstrappen én het bepalen van HF-zones op basis van de combinatie FIT testing met Max Lass testing.
Aanpak
Praktische informatie
-
Prijs: € 240,00 (excl. BTW)
-
Data:
Za 29/05, 05/06
09u30-12u30 en 13u00-16u00 -
Locatie:
FITTlab
Campus Blairon 851
2300 Turnhout -
Aantal inschrijvingen: Min. 4 - Max. 12
-
Inbegrepen: Dranken (Water, Koffie, Thee) en Fruit
-
Extra: Indien u niet zelf beschikt over een lactaattoestel en bijbehoren, kan u voor de praktijkdag gebruik maken van een toestel van Thomas More. Gelieve dit duidelijk te melden.
Op 4 dagdelen (van 3u per dagdeel) wordt stil gestaan bij het gerichter inzetten van een professionele lactaattesting. Dagdelen 1 en 2 zijn theoretische dagdelen. Dagdelen 3 en 4 zijn volledig gewijd aan het inoefenen van de praktijkvaardigheden.
Doelstellingen
een lactaattest in een labo- en veldsetting kunnen afnemen op een gestandaardiseerde manier;
-
lactaatdrempels op een betrouwbare en valide manier bepalen bij specifiekere protocollen;
-
de eindverzuring kunnen interpreteren bij een professionele atleet;
-
trainingsadvies kunnen koppelen aan de lactaatmetingen (incl. bepalen van trainingszones);
-
het kunnen omgaan en analyseren van afwijkende testresultaten;
-
de link leggen tussen VO2max testing, lactaattesting, IAND en de Functional Treshold Power (FTP);