(Personal) Cardio Program Design

Hoe maak je het optimale cardio programma?

Wat houdt de cursus in?

Hoe maak je het optimale cardio programma voor zowel gezondheids- als prestatiedoeleinden? Waarom, wanneer en hoe integreer je HIIT in de trainingen? Wat zijn de mogelijkheden en valkuilen van het trainen met een hartslagmonitoringsysteem versus vermogensmeting? En nog veel meer tips & tricks rond het maken van cardio programma’s! Op basis van de specifieke doelstelling, de getraindheid (testresultaten), de planning én de mogelijkheden van jouw klant, dien je als trainer-coach in staat te zijn een cardioprogramma op maat te schrijven. Het is niet altijd eenvoudig om het optimale programma te schrijven op basis van de beschikbare FITT variabelen. Tijdens deze opleidingsdag gaan we hier stapsgewijs op in. Na afloop krijg je een opleidingscertificaat van Thomas More.

Aankomende sessies

Contactgegevens

  • Campus Blairon 800, Turnhout, België

    info@fittacademy.be